Hoy he empezado a nadar "en serio" y las sensaciones han sido muy buenas. Hasta la fecha, mis incursiones acuáticas se centraban en una tabla de ejercicios que me enseñó el fisioterapeuta, y algún que otro "ancho" a braza.
Así que hoy he probado con 10 largos a braza (además de la tabla de ejercicios) y, además, le he cogido el truco para forzar la flexión del codo en el movimiento de recoger el brazo y lanzarlo hacia delante.
Ciertamente, los movimientos en el agua son más suaves (es importante mantener sumergidas las articulaciones afectadas) pero también se benefician de la resistencia del agua (con las palmas abiertas) por lo que resulta muy positivo para la rehabilitación (tanto del codo como de la luxación del hombro)
PS: mañana radiografías de control!!!!
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
Entradas
ojala puedas leer esto. yo tuve una luxacion hace dos años. hice la rehabilitacio, fui un tiempo al gimnasio, pero ahora quiero hacer natacion. vos que decis?? me hara bien? o mal?
ResponderEliminar