Empezando con el fisio!!!!

Que ganas tenía de llegar hasta este post!!! Por fin!! No es que 3 semanas semanas sea mucho tiempo (algunos de los que seguis este blog habeis pasado por plazos más largos despues de artroscopia o alguna complicación) pero en verano y acostumbrado a hacer deporte, este tiempo se hace muy largo.

Pues bien... he tenido 2 sesiones seguidas (voy a hacer 3 seguidas para tratar de recuperar un ligero de retraso en el comienzo de esta fase -  empecé este miercoles en lugar del lunes) y mis impresiones son bastante mejores de lo que recordaba de la anterior ocasión.

Ciertamente no son comparables pues hace 7 años sufrí una fuerte caída y tenía el radio roto, así que para los que "solo" esteis luxados... deciros que en estas dos sesiones el fisio se ha enfocado en recuperar lo antes posible (simpre que no haya indicio de inestabilidad o aprensión del paciente) la movilidad.

Me han quitado el cabestrillo de día (por la noche lo sigo utilizando.. algo más suelto la verdad) y me ha pedido que haga movimientos normales (es decir, sin juntar el brazo a pecho) sin coger peso. Por el momento, no tengo tabla de ejercicios (espero tener alguna para el fin de semana pues quiero recuperar lo mejor posible)

Asi que subo el brazo en extensión hasta la altura de los hombros y me peino/lavo la cabaeza con ambas manos (al haber flexión de codo, ayuda al movimiento).

Tras unos 40 min de movilización asistida con el fisio, luego me ponen ultrasonidos y frio para ayudar a rebajar inflamación de la inserción del deltoides y algun otro tendón (es habitual que de la propia luxación más llevar 3 semanas el brazo pegado) hay que ayudar a los tendones a recuperar.

Ademas en la segunda sesion me ha tratado de aliviar los tendones/musculos de la "escapula" pues al mover el brazo, arrastraba mucho de esa parte (el cuerpo se adapta y trata de porteger el hombro ayudandole con la escapula). No es muy relevante pues el fisio ya se ocupa que la recuperación del a movilidad sea natural (y no con vicios)

En resumen, sorprendido por el nivel de movimiento recuperado en dos sesiones. Noto cansancio muscular en la zona pero sin dolor. Esto no ha hecho más que comenzar!!! Animo por ahi a todos los luxados y un saludo especial a los que habeis pasado por aqui en algun momento y ya estais recuperados.



PS: primer post a 2 manos!!!